Mettant en vedette l’expertise de Sonia Sharma-Patry, coach en bien-être au travail
Dans les milieux de travail canadiens d’aujourd’hui, rapides et surconnectés, l’épuisement professionnel n’est plus un simple mot à la mode — c’est une réalité croissante. Avec la hausse des niveaux de stress, de fatigue émotionnelle et de désengagement, les organisations doivent impérativement prioriser la sécurité psychologique, le bien-être émotionnel et la prévention proactive en santé mentale.
Chez Global Mindful Solutions (GMS), nous croyons que le bien-être n’est pas un ajout — c’est un fondement essentiel d’un milieu de travail sain et performant. L’une de nos collaboratrices, Sonia Sharma-Patry, incarne cette philosophie avec une approche unique qui allie plus de 30 ans d’expérience dans la fonction publique fédérale à une expertise profonde en santé holistique, enracinée dans le yoga, l’Ayurveda et la pleine conscience.
Aller à la racine de l’épuisement
L’approche de Sonia repose sur une vérité simple : la majorité des conflits et du désengagement en milieu de travail sont des symptômes, pas des causes. « Lorsqu’on est épuisé, mal nourri, et émotionnellement déréglé, on réagit plutôt que de répondre », explique-t-elle. « Cela engendre plus de tensions, plus de conflits, et une baisse de la capacité d’empathie. »
Plutôt que d’opter pour des solutions réactives, Sonia cible la cause profonde — l’épuisement émotionnel, la perte de sens, et l’absence d’outils quotidiens pour s’autoréguler. Inspirée par les principes ancestraux de l’Ayurveda (la science de la vie) et la psychologie moderne, elle aide employés et gestionnaires à adopter des pratiques simples mais puissantes pour prévenir l’épuisement avant qu’il ne s’installe.
De l’alimentation consciente aux vérifications émotionnelles quotidiennes, ses interventions s’appuient sur des micro-habitudes pratiques qui s’intègrent facilement à la réalité du travail, en particulier dans les environnements hybrides ou à distance.
Allier bien-être et stratégie dans un contexte canadien
Grâce à sa carrière dans la fonction publique, Sonia comprend intimement comment fonctionnent les grandes organisations canadiennes — et comment y intégrer des pratiques de bien-être de manière concrète. À l’Agence du revenu du Canada, elle a dirigé des initiatives nationales en matière de bien-être, offert des séances hebdomadaires de pleine conscience, et contribué à faire évoluer les mentalités autour du leadership bienveillant.
Aujourd’hui chez GMS, elle accompagne les organisations canadiennes — ministères fédéraux, instances provinciales, organismes à but non lucratif — grâce à :
- Du coaching individuel et en groupe sur la prévention de l’épuisement
- Des séances de bien-être psycho-social adaptées à la réalité du client
- Une stratégie de mieux-être organisationnel à long terme
- Des ateliers sur l’alimentation, le mode de vie, la régulation émotionnelle et le leadership de soi
Ses interventions sont humaines, accessibles et profondes — créant des espaces de sécurité émotionnelle, de réflexion, et de renouveau.
Le bien-être comme outil de prévention des conflits
L’un des constats les plus puissants de Sonia : le bien-être est un outil de prévention des conflits. En aidant les individus à mieux se connaître, à se réguler et à retrouver du sens, les tensions peuvent être désamorcées avant même d’éclater.
« Si on veut parler de sécurité psychologique, on ne peut pas ignorer le corps », affirme-t-elle. « Le stress se manifeste physiquement. Nos réactions viennent de notre système nerveux. Enseigner aux gens à respirer, à faire des pauses, à se nourrir convenablement — ce n’est pas un luxe, c’est un outil de leadership. »
Son approche complète les services de médiation et de restauration du climat de travail de GMS, en agissant en amont sur les racines du malaise.
Créer un milieu de travail centré sur l’humain
Chez Global Mindful Solutions, nous savons qu’un milieu de travail sain ne consiste pas seulement à régler les problèmes — c’est créer un environnement où les gens peuvent réellement s’épanouir.
Sonia nous rappelle que le changement commence par soi. Ses trois valeurs fondatrices — inspiration, joie et courage — imprègnent chacune de ses interventions. Et leurs effets se font ressentir dans toute l’organisation.
Parce que lorsque les gens vont bien, le travail suit naturellement.
Besoin de soutien pour améliorer le bien-être dans votre organisation ?
Si votre équipe montre des signes d’épuisement, de stress ou de déconnexion, parlons-en. Que ce soit par du coaching, des ateliers ou une stratégie globale, Sonia et l’équipe de GMS sont là pour vous accompagner.
613-869-9130 | info@globalmindfulsolutions.com
343 Preston Street, Suite 1100, Ottawa, ON, K1S 1N4
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